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比如说青年人:以椭圆机为例,有的年轻人追求改变体型,有的人会认为,我做的时间越久,就能起到减肥的效果,其实这个想法是错误的,椭圆机的主要功能是增强上下肢的活动能力,改善关节的灵活性,如果长时间使用,没有很好地缓冲,就会有可能造成关节不适感。
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